adorei o post…gostei ainda mais da citação ao meu nome rss

Thy, voltei para os Vigilantes do Peso…só que não comentei direito ainda no blog
Vc já escreveu sobre Vigilantes do Peso?
Beijão

meninoo..agora que vi que vc colocou o link do meu blog lá em cima rsss sou muito distrída…brigadinhaa

Boa noite Renata,

Como sempre seja muito bem vinda aqui no blog.

Ainda não escrevi sobre os vigilantes do peso, e realmente já está aqui na minha listinha de matérias para escrever e em breve vai ter uma especial sobre eles.

Quanto ao link que isso, adoro seu trabalho e vejo a sua motivação em conseguir chegar ao seu objetivo, você merece ^^

Ps.: to sempre dando uma espiadinha no seu blog para ver como você anda com a dieta… rsrs..

Beijinhossss

Eu tambem fico com a dieta dos pontos. Mais eficiente, compleTa.. enfim.. perfetinhaaaaa!! hehehe

Bora comer pontinhos¿! To quase chegando nos “enta”… 80.. aff.. huahuahuahuha

Thyago.. boa semana pra vc.! Beijocas•.•

[...] a Dieta Nota 10 e descubra quais são as diferenças para a dieta dos pontos. fique por dentro clique aqui. Fonte: [...]

GOSTEI MUITO DESTA DIETA, E GOSTARIA MUITO SE VOCES ME MANDASSE UMA TABELA P/MIM.
TENHO 1.57 DE ALTURA E 66KG.E 45ANOS.POR FAVOR ME AJUDE POIS TENHO ESPORAO E NAO POSSO ENGORDAR MAIS,SENDO QUE SEMPRE TIVE PESO ENTRE 50 A 55KG.OBRIGADO BEIJOS.

Bom dia Sueli

Só para eu não cometer erro, você quer a tabela da dieta nota 10 ou da dieta dos pontos?

por favor me envi a dieta nota 10 ogrigado.
presiso emagrecer e nao to conseguindo presiso de ajuda.

Boa noite Terezinha

Bom… a dieta está completa nesta matéria.

A dieta das notas eu encontrei no google…” dieta das notas” boa sorte.

tenho 1,60 de altura e estou pesando 70 kg tenho 28 anos por favor me ajude gostaria muito que vcs me mandassem uma tabela.

Boa tarde Chirlene

Fiquei na dúvida se você deseja fazer a dieta nota 10 ou a dieta dos pontos (lhe recomendo a segunda) como fiquei na dúvida espero seu retorno.

tenho 1,60 de altura e estou pesando 70 kg tenho 28 anos por favor me ajude gostaria muito que vcs me mandassem uma tabela.

Quants quilos se perde por mes?Tenho 1,68 e peso 67 kg.
Obrigada

gostaria de receber a tabela da dieta da nota tenho 1,53 de altura e estou pesando 55 kg tenho 45 anos

Boa tarde Andrea

É quase impossivel afirmar isso principalmente sem fazer uma avaliação física completa. No seu caso você já tem um IMC baixo e deverá procurar pelo menos fazer caminhadas para ajudar na perda de peso.

Quants quilos se perde por mes?Tenho 1,68 e peso 67 kg.
Obrigada

Boa noite Silvani

O link para a tabela da dieta das notas está no seguinte link:

http://dietaecia.wordpress.com/2008/10/27/dieta-nota-10-tabela-de-notas/

gostaria de receber a tabela da dieta da nota tenho 1,53 de altura e estou pesando 55 kg tenho 45 anos

Olá,

Adorei o blog. Você está de parabéns!

Tenho 1,60 e estou pesando 72 kg, to desesperada pq eu pesava 58 kg (engordei demais). Quanto mais penso nisso mais ansiedade me dá… ai que como mesmo.

Li as materias da dieta dos pontos e das notas e confesso que fiquei na duvida de qual fazer.

Não pratico nenhum tipo de atividade fisica e para piorar trabalho sentada o dia td… (sei que é importante o exercicio fisico e já estou providenciando uma academia… rs)

Gostaria de sua ajuda, preciso perder peso o mais rápido possível para o projeto “verão 2010″… rs

Obrigado!!

Boa tarde Lena

Recomendo a Dieta dos Pontos, ela é mais completa e com um material muito maior, abaixo o link para a série de matérias sobre a dieta dos pontos.

http://www.dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-pontos/

Olá,

Adorei o blog. Você está de parabéns!

Tenho 1,60 e estou pesando 72 kg, to desesperada pq eu pesava 58 kg (engordei demais). Quanto mais penso nisso mais ansiedade me dá… ai que como mesmo.

Li as materias da dieta dos pontos e das notas e confesso que fiquei na duvida de qual fazer.

Não pratico nenhum tipo de atividade fisica e para piorar trabalho sentada o dia td… (sei que é importante o exercicio fisico e já estou providenciando uma academia… rs)

Gostaria de sua ajuda, preciso perder peso o mais rápido possível para o projeto “verão 2010″… rs

Obrigado!!

Olá pessoal,
eu fiz essa dieta nota 10 e ela é boa mesmo,
emagreci quase 1 quilo por semana, e ainda controlei minha
anciedade e minha compulsão prq comia mesmo não estando com fome.
Em 3 meses perdi 6 quilos, era pra ter perdido mais, mas, não dispensa
certos prazeres como “fast food”, mas, dei uma controlada e tomava
por exemplo refrigenrante diet ou light.
A principal lição nessa dieta é que vc pode comer de tudo o q gosta, mas,
só tem q saber a quantidade certa para ter sucesso no processo de
emagrecimento.
Hoje eu não uso mais a dieta prq sei a quantidade do que posso comer.
E vou começar a fazer boxe na quarta-feira.
Sorte para nós todos!!!
Bju*

04/01/2010
EM RELAÇÃO A DIETA DAS NOTAS.ESTOU ADORANDO.COMECEI A FAZER EM FINAL DE OUTUBRO E JÁ PERDI 6 KILOS.CONTINUO FIRME,POIS TENHO 1,64 E ESTAVA PESANDO 75KG.ATUALMENTE JÁ ESTOU NA CASA DOS 69KG.JÁ EXPERIMENTEI A DIETA DOS PONTOS,MAS ACHEI LIMITADA E SENTIA FOME,O QUE NÃO OCORREU COM A DIETA DAS NOTAS.AGORA PARA 2010 MINHA META É CHEGAR AOS 60 KG.FELIZ ANO NOVO PARA TODOS QUE ,COMO EU,ESTÃO COM A MESMA META DE EMAGRECER.HERICA

ola tenho uma duvida …quantas calorias tem 450 notas ????
agradeço

Oiee…essa dieta é relamente mt boa, com ela eu consegui emagrecer 11kgs, eu tenho 1,67 e tava pesando 70kgs…agora peso 59kgs…eu ainda quero perder uns 2 kgs, mas tenho que confessar que esse ultimos dois quilos estão sendo os mais difíceiss..num consigo de jeito nenhum(rsrs)… e só tenho uma pequena dúvida…vc sabe me dizer em média..qnts quilos se perde com essa dieta por semana???
E tbm é bom ressaltar uma coisa, essa dieta é de fato mt boa, mas eu era uma pessoa mt sedentária, e passei a frequentar a academia e fazer exercícios físicos, isso me ajudou tbm bastante!!!!
Bjss ^^

Boa tarde Angélica

900 calorias, é só pegar a quantidade de notas e multiplicar por 2.

ola tenho uma duvida …quantas calorias tem 450 notas ????
agradeço

Boa noite Ju

Tente primeiramente a modificar um pouco a sua alimentação substituindo alimentos que você está consumindo com muita freqüência.

É dificil definir quantos quilos se perde em um dieta pois varia muito de pessoa para pessoa, mas em média já vi pessoas perdendo de 8 – 10 quilos por mês com a Dieta na 10, mas confesso que a longo prazo vejo melhores resultados com a dieta dos pontos.

Oiee…essa dieta é relamente mt boa, com ela eu consegui emagrecer 11kgs, eu tenho 1,67 e tava pesando 70kgs…agora peso 59kgs…eu ainda quero perder uns 2 kgs, mas tenho que confessar que esse ultimos dois quilos estão sendo os mais difíceiss..num consigo de jeito nenhum(rsrs)… e só tenho uma pequena dúvida…vc sabe me dizer em média..qnts quilos se perde com essa dieta por semana???
E tbm é bom ressaltar uma coisa, essa dieta é de fato mt boa, mas eu era uma pessoa mt sedentária, e passei a frequentar a academia e fazer exercícios físicos, isso me ajudou tbm bastante!!!!
Bjss ^^

Acabei de conhecer o seu blog… estou muito animada com as suas publicações, analisarei com carinho as sugestões contidas e aqui e logo voltarei com notícias. Por hora, minhas felicitações.
Bjos

Bom dia Greice

Muito obrigado mesmo pela sua visita e pelo seu comentário, espero você aqui em breve com mais notícias.

Para mais dúvidas não deixe de participar do fórum do Dieta na Rede, além de compartilhar sua dúvida e conhecimento com várias pessoas você concorre a prêmios todos os meses, não deixe de se cadastrar: http://dietanarede.com/forum

Acabei de conhecer o seu blog… estou muito animada com as suas publicações, analisarei com carinho as sugestões contidas e aqui e logo voltarei com notícias. Por hora, minhas felicitações.
Bjos