Bom na gravidez a quantidade de pontos é a mesma, o detalhe é… você deve se pesar antes das primeiras semanas de gravidez e usar este peso como base em sua dieta.

Pelos seus dados o seu limite é de: 370 pontos.

Apos a gravidez, aumente 140 pontos em seu limite caso esteja amamentando, no caso o seu limite iria para 510 pontos.

Oi Thyago estou escrevendo para te agradecer pela matéria, só fiquei com uma dúvidda quantos pontos eu posso consumir quando eu estiver grávida?Tenho 1,65,70Kg, 27 anos e caminho todos os dias por 1 hr.Adoro seu blog,valeu mesmo!Um grande abraço.

Fico muito feliz com o seu retorno comentando aqui no blog e mais feliz ainda pelos seus resultados.

Bom quanto aos seus pontos:

Seu limite é de: 300 à 330 pontos, este limite varia pois o gasto calórico da amamentação não é muito preciso, então você pode começar com 330 ou até mesmo 350 pontos e testar-lo, caso o ritmo não esteja muito bom vá diminuindo esté limite até no máximo 300 pontos.

Oi Thyago,
Adoreia materia, eu ja te deixei um recado quando tinha 3 meses q tinha ganhado baby fiz a dieta e foi um sucesso, hoje tem 7 meses q ganhei nenem ja estou abaixo do peso de quando engravidei!!! Estou com uma duvida de qtos pontos tenho q consumir p/ manter e tbm se eu quizer perder mais um pouco. Continuo mamamentando +ou – 4 vezes ao dia.
Peso:57kg
Altura:1.67cm
Idade:26 anos
Nao estou praticando exercicios.

Obrigado,
Adoro seu blog, todos os dias olho p/ ver se tem materia novo. Eh vc esta postando uma melhor q a outra,parabens…..

Obrigado,
Adoro seu blog, todos os dias olho p/ ver se tem materia novo. Eh vc esta postando uma melhor q a outra,parabens…..