Olá pessoal, atendendo a vários pedidos no DNR hoje trago a você um especial sobre como cuidar do abdômen, para você que deseja eliminar a barriginha e ter o famoso tanquinho (seja homem ou mulher) vou dá todos os passos a seguir.

A dieta do abdômen foi criada pelo editor-chefe da revista Men’s Health, David Zinczenko, nesta matéria vou citar algumas dicas preciosas de seu livro que promete resultados em seis semanas.

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Olá pessoal, como já vinha sendo muito cobrado aqui no DNR por uma dieta para definir o corpo e ganhar massa muscular hoje trago a vocês um guia completo com cardápio, treino, suplementos e dicas de como ter o corpo sarado.

Se você está lendo está matéria provavelmente está abaixo do peso e acredita que apenas comendo tudo que ver pela frente em grandes quantidades vai resolver seu problema. Quando fazemos isso o máximo que conseguimos é talvez não perder mais peso e/ou ganhar aquela barriginha indesejável.

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